ladnie ladnie

no to ladnie ciska ;] dzieki za info :]

pięknie. dolaczam sie do pytania o wycinke, bo moglo by Cie ladnie porobic. co do wyciskania hantli, tez bylbym za pelniejszym ruchem, w koncu od tego sa hantle, wiekszy zakres niz sztanga, no chyba, ze traktujesz to jako partial press

plecy bardzo ladnie do przodu poszly

fajna impreza dziewczyny fajne Ty Pittku schowaj mi tam ładnie plakat dla mnie z podpisem wpadne po niego niedlugo

proponuje po cyklu kupic Nobooster w proszku wychodzi tanio a ładnie trzyma pompa i regeneracja, a co do masy to jak masz braki w diecie to GAINER

mam podobny problem,robie jescze 5 tygodni masówke i chcial bym jescze rozwinac mase miesni brzucha aby na rzezbei byly ladnie zarysowane. do tej pory robilem ABS 2 i wszystko bylo by ok ale teraz powiennienem przejsc na nastepne poziomy jednak nie posiadam drazka a nie che robic za***istych ilosci wypychania nóg i spiec bo cos mi sie wydaje ze na [...]

3 cykl? zrob z samego CP. i tak ladnie podziala.

po cyklu możesz dokupic jakiś Nobooster ładnie podtrzymuje efekty

[...] :D , jutro zakonczenie roku :D , a potem na silke - klata + bic , pozdr // jakby ktos z zywnosci mogl napisac cos odnosnie wieprzowiny (schabu konkretnie) , bo w sumie z tabeli odzywczych wychodzi ladnie i wyglada tez apetycznie ale nie wiem jak z przyswajalnoscia ;/ i mam dylemat czy by od czasu do czasu nie dorzucic do menu, z gory dzieki

400mg tez ladnie kopie :)

ładnie, pokaz przód

21 lat mam a pytam sie jedynie dlatego ze biore 100 na klate a uja widac cwicze prawie dwa lata od roku dieta jest. wszystko ladnie pieknie a klaty nie widac

[...] co wiem tylko Singapur faktycznie to robi i wbija w to, czy turysta czy nie. Tajlandia wiadomo ma gdzies ze na plazach kazdy kudlacz caly dzien lata zajarany :) A co do Singapuru jeszcze - jakies chyba 10 lat temu nie wpuszczali cie jak miales dlugie wlosy (z hippi im sie kojarzylo) - mialo byc ladnie, krotko i schludnie, jak bozia przykazala ;P

Na razie takie coś rozpisałem wraz z pomysłami przyporzadkowanymi dla danych ćwiczeń (mam nadzieję, że wszystko jasne, ale jak coś to pytać)... NOGI: (12 serii) 1. Przysiady ze sztangą na barkach - 4 x 12 2. Unoszenie nóg na maszynie - 4 x 12 3. Unoszenie nóg na maszynie leżąć na brzuchu - 4 x 12 4. Wspięcia na palcach ze sztangą na barkach - [...]

To widze,ze ladnie Ci idzie. Ja doszedlem raz do 100kg i wszystko poszlo w****,bo zaczalem na balety jezdzic Fakt.ze jak zaczynalem cwiczyc na silce to wazylem 57kg

Ja mysle,ze po nastepnym cyklu bym w to wszedl Czyli w nastepnym roku. Zobaczymy jak aleko zajde na obecnym,bo jak narazie to czesze ladnie.

jak na rok to ładnie napisz wymiary wyniki siłowe

krzych...ładnie napisane, tylko jak dla mnie ciemność ! sorka

toffik ...heheh... mozna ryz gotowac na mleku, wysypuje sie go wtedy z torebki i ladnie sobie wchlania cale mleko i nic nie trzeba wylewac gdyz cale mleko zostaje wchloniete i tworzy sie papka, tak robilem i bede robil a w smaku jest lepszy niz ryz na wodzie.

tomek ladnie